Recomendaciones
Nutricionales para pacientes con estreñimiento
Estreñimiento, Dietas y Salud
Reporte Especial, Selección del Editor; Mayo 14,2012,actualizado: Sept. 7,2012.
Actividad física diaria y continua. Este tipo de actividad contribuye a
mejorar a
pacientes que sufren
de estreñimiento leve pero no mejora casos severos.
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Tomar al día 8 vasos de agua, pero no durante las comidas sino 1
hora antes o
después. Se recomienda
1 vaso en ayunas y otro antes de acostarse.
Defecar en el momento que exige nuestro
organismo. Aguantar
el deseo de
evacuar es causa de
estreñimiento.
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